유산균, 프로바이오틱스를 복용하고 계신가요?
프로바이오틱스는 장 내 세균 중 하나로 세계보건기구 WHO에서 프로바이오틱스를 적정량 섭취 시 건강에 좋은 효과를 줄 수 있다라고 정의했습니다.
우리 장 속에는 이로운 유익균과 해로운 유해균이 균형을 이루며 살아가고 있습니다. 프로바이오틱스는 이 중 유익균에 해당이 되는데요.
아마 대부분의 사람들이 프로바이오틱스가 유익균이고 원래 장 속에 살고 있는 것이기 때문에 부작용이 없을 거라고 생각하시는 분들이 많이 있습니다. 그러나 항생제라고 세균을 죽이는 약이 있습니다. 따라서, 치료 중이거나 항생제 치료가 필요하신 분은 반드시 전문의와 상담 후 프로바이오틱스를 섭취하는 것을 권장드립니다.
또한, 프로바이오틱스 복용에 대한 부작용 사례가 몇몇 있습니다. 보통 설사가 30%로 가장 많으며, 위장 불편감이 9%, 구토가 7%, 두드러기 및 피부발진이 14% 정도 입니다. 프로바이오틱스에도 여러 종류가 있기 때문에 복용 중이더라도 위와 같은 부작용이 발생한다면 즉시 섭취를 중단하시는 것을 권장드립니다.
그리고 프로바이오틱스 섭취 자체를 하면 안되는 경우가 있습니다.
장기 이식 환자 후 거부 반응 억제제를 복용해야 하는 환자
자가면역 질환을 겪고 있는 환자
방사선 치료 혹은 화학적 항암치료를 받고 있는 환자
심장 내막염을 앓은 이력이 있는 환자
그리고 중심정맥관, 카테터를 삽입 중인 환자의 경우 프로바이오틱스 섭취 시 패혈증이 나타날 수 있다고 하니 복용에 주의룰 하시는 것이 좋을 것 같습니다.