영양제먹는시간 썸네일형 리스트형 멀티비타민 식전 식후 언제가 좋을까 2020년이 시작되면서 모두 나이를 한 살씩 먹었을 것입니다. 그러면서 슬슬 건강을 챙기기 위해 멀티비타민에 관심을 보이는 사람도 있는데요. 멀티비타민을 복용해본 적이 있으신 분이라면 한 번쯤은 복용 후 속이 더부룩하는 등 좋지 않은 경험이 있으신 분도 적지 않습니다. 그러면서 식후 30분 후에 먹는 약처럼 섭취하는 시간이 있지 않을까라고 생각하는 분들도 계실거 같아서 이번에 포스팅하게 되었습니다. 일반적으로 대부분의 영양제는 식사 중이나 식후에 복용하는 것이 좋다고 합니다. 음식물이 소화되고 흡수되는 단계에서 영양소의 흡수가 잘되기 때문이라는데요. 종합비타민, 비타민C, 오메가3, 칼슘 등 모두 식후에 복용하면 좋다고 합니다. 특히, 비타민C의 경우 산성의 성질이 있기 때문에 공복에 복용 시 위산에 더.. 더보기 이전 1 다음 반응형