오메가3부작용 썸네일형 리스트형 크릴오일 효능 오메가3 진짜 차이 우리 모두가 오메가3를 섭취하는 것이 굉장히 중요하다는 사실을 들어본 적이 있을 것입니다. 오메가3는 콜레스테롤을 줄여주고, 심장 건강에 좋으며, 뇌 건강에도 좋고, 체내 염증을 감소시켜준다고 들었기 때문입니다. 이러한 오메가3는 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식물을 통해서 섭취를 해줘야 합니다. 그래서 나온 영양제 중 대표적인 것이 오메가3와 크릴오일 입니다. 오메가3와 크릴오일은 둘 다 우리 몸에 반드시 필요한 지방산인데, 무엇으로 만들었냐에 따라 차이가 있습니다. 우선 우리가 흔히 말하는 오메가3는 연어, 정어리, 알바코어, 참치와 같은 생선으로 만든 것이고, 크릴오일은 새우를 닮은 작은 갑각류인 크릴새우로부터 만든 것입니다. 둘 다 DHA와 EPA라는 지방산을 가지고 있지만, 일반적으로 오메.. 더보기 이전 1 다음 반응형
