한혜연 단마토 다이어트가 뭘까?

단마토 다이어트 효능

최근 스타일리스트 한혜연의 다이어트 성공기에 관심이 쏠리고 있습니다. 단마토를 이용한 다이어트 인데요. 자신의 유튜브 채널 슈스스TV에서 자신의 다이어트법에 대해 언급했습니다.

그는 한약 다이어트로 12kg를 감량했지만, 약을 끊자 다시 15kg가 쪘다며 운동을 병행해 시너지를 내면 좋지만, 약을 먹는 동안 예민해진다고 밝히며, 살이 72kg까지 쪄서 다이어트를 시작했고 간헐적 단식, 식단 바꾸기, 운동, 다이어트 보조제까지 먹었다며 솔직하게 고백했습니다.

이후 지난 23일날 한혜연은 SBS 파워 FM 두시탈출 컬투쇼에 출연해 청취자들의 패션, 뷰티 고민을 들어주었습니다. 근황을 묻는 질문에 그는 요새 설탕을 뿌린 것 처럼 단 맛이 나고 맛있는 단마토의 매력에 빠졌는데, 요새 살이 점점 더 빠진다. 다이어트 식품이다라고 밝혔습니다.

한혜연은 지난 27일 자신의 인스타그램에 코로나19 극복을 기원하는 사진 한 장을 올렸는데요. 아무나 소화하기 힘든 핑크 바지를 입은 사진은 딱 봐도 날렵한 비주얼이 돋보였습니다.

실제로 단마토란 설탕 없이 먹어도 단 맛을 느낄 수 있는 토마토로 달콤한 망고 맛이 나 토망토라는 별명도 가지고 있는 설탕보다 300배나 단 맛이 나는 스테비아를 이용한 재배한 스테비아 토마토의 일종입니다. 때문에 일반 토마토보다 훨씬 높은 당도를 자랑합니다.

토마토는 100g당 약 13kcal로 낮은 열량에 포만감이 높아 다이어트 식품으로 꼽히고 있습니다. 하지만, 토마토 특유 신맛 때문에 꿀이나 설탕 등을 곁을여 먹는 사람이 많습니다.

그러나 이렇게 토마토에 설탕을 뿌려 먹는 것은 다이어트에 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다. 게다가 토마토에 풍부한 비타민B 성분이 이러한 당분을 분해하는데 쓰여 영양소에도 손실이 있다고 합니다.

만약 일반 토마토를 설탕 없이 못드시는 분의 경우 단마토를 먹으면 더 효과적일 것 같습니다. 영양소 파괴 없이 달콤한 맛을 즐길 수 있기 때문이죠.

하지만 아무리 좋은 제품이라도 과하면 좋지 않다는 사실 모두 알고 계신가요? 스테비아는 소변 배출 촉진이라는 기능이 있어 오랜 기간동안 섭취하게 되면 신장에 무리를 주게 되고 복통을 유발할 수 있습니다.

그리고 당뇨 환자에게 있어 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있지만, 역시 오랜 기간 섭취하게 될 경우 저혈당의 위험이 있어 주의가 필요합니다.